Juliana de Paula

Você merece se sentir bem. De verdade!

A TCC é uma terapia baseada em evidências que te dá ferramentas reais para mudar pensamentos, emoções e comportamentos.

Online ou presencial.

Como posso te ajudar?

Controle da Ansiedade

Aprenda a identificar os gatilhos da ansiedade e desenvolva estratégias eficazes para gerenciar preocupações excessivas, pensamentos acelerados e sintomas físicos associados.

Superação da Depressão

Descubra maneiras de lidar com a tristeza persistente, falta de energia e desmotivação, reconstruindo sua rotina e redescobrindo o prazer em viver.

Conflitos nos Relacionamentos

Melhore sua comunicação, identifique padrões disfuncionais e construa conexões mais saudáveis e significativas.

Gestão da Raiva e Impulsividade

Desenvolva habilidades para identificar e controlar emoções intensas, melhorando a forma como reage a situações estressantes ou conflituosas.

Estresse e Pressão no Trabalho

Aprenda técnicas para aliviar a tensão do dia a dia, melhorar sua organização e equilibrar demandas pessoais e profissionais.

Melhora da Autoestima e Autoconfiança

Fortaleça sua percepção sobre si mesmo(a), construa autoconfiança e enfrente desafios com mais segurança e positividade.

Lidar com Perfeccionismo Excessivo

Encontre equilíbrio ao estabelecer metas realistas e aprenda a lidar com a autocrítica, reduzindo a pressão por resultados perfeitos.

Adaptação a Mudanças na Vida

Enfrente transições importantes, como separações, mudanças de carreira ou perdas, com mais resiliência e clareza emocional.

Vícios (inclusive jogos e pornografia)

Comportamentos compulsivos como uso excessivo de jogos ou pornografia podem afetar seus relacionamentos e sua autoestima. A TCC oferece um caminho estruturado para retomar o controle.

Por que a TCC funciona?

A TCC não é só conversa — é um método com técnicas comprovadas para identificar e mudar os padrões de pensamento que te travam.

Você aprende a entender como sua mente funciona, desenvolve habilidades práticas para lidar com situações difíceis e constrói resultados reais, sessão por sessão.

É uma das abordagens mais estudadas e eficazes do mundo — e eu uso ela todos os dias na minha prática clínica.

Modelos de atendimento

Atendimento Online

Seja atendido de onde estiver, com a mesma qualidade e sigilo de uma sessão presencial. Ideal para quem tem rotina intensa ou mora longe.

Atendimento Presencial

Para quem prefere o contato direto. Um espaço reservado, seguro e acolhedor para você se abrir com tranquilidade.

Quem é Juliana de Paula?

Sou psicóloga formada pela PUC, com mais de 16 anos de experiência em Psicologia Organizacional e do Trabalho — e há alguns anos realizei o movimento que sempre planejei: vim para a clínica.

Sempre acreditei que a experiência de vida e profissional faz toda a diferença na hora de criar um vínculo de confiança real com o paciente. Não chego à sessão só com teoria — chego com anos de escuta, de observação humana e de entendimento sobre como as pessoas funcionam dentro e fora do trabalho.

Sou pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo IPOG, uma das formações mais reconhecidas na área. A TCC é minha escolha porque acredito em resultados concretos — não em processos intermináveis sem direção.

Se você está buscando uma psicóloga que te escute de verdade e te ajude a construir mudanças reais, estou aqui.

CRP: 04/62324

Perguntas frequentes

Como saber se a terapia é para mim?

A terapia é indicada para qualquer pessoa que queira melhorar sua qualidade de vida, lidar com dificuldades emocionais ou buscar autoconhecimento. Mesmo que você não tenha um problema específico, o processo terapêutico pode ajudar a compreender e superar desafios.

Por que a terapia não tem um tempo definido?

Cada Pessoa é Única: Os motivos que levam alguém à terapia são diferentes. Enquanto algumas pessoas buscam resolver questões pontuais, outras lidam com desafios mais profundos e complexos

Com que frequência devo fazer terapia?

Geralmente, as sessões ocorrem semanalmente, mas a frequência pode variar conforme sua necessidade e disponibilidade. O terapeuta irá ajudá-lo a definir a melhor frequência para atingir seus objetivos.

Quanto tempo dura a sessão?

Geralmente, uma sessão de terapia dura cerca de 50 minutos a 1 hora.

Os conhecimentos adquiridos na internet substituem a terapia?

Embora a internet ofereça uma infinidade de informações sobre saúde mental, ela não pode substituir o papel da terapia conduzida por um profissional qualificado. Conhecimentos online podem ser úteis para aumentar a compreensão sobre temas como ansiedade, depressão ou relacionamentos, mas a terapia é um processo personalizado que vai além da simples obtenção de informações.

Posso falar sobre qualquer coisa na terapia?

Sim, o espaço terapêutico é seguro e confidencial, onde você pode expressar livremente seus pensamentos e emoções. Não há julgamentos, e o terapeuta está ali para ouvir e ajudar você a lidar com suas questões.

A terapia pode substituir medicamentos?

A terapia pode ser suficiente para muitos casos, mas em situações como ansiedade severa ou depressão, o uso de medicamentos pode ser indicado em conjunto com o acompanhamento terapêutico. É importante seguir as orientações de um médico ou psiquiatra.